تخمه کدو گوشتی دو آتیشه
تخمه کدو گوشتی غنی از مواد مغذی و کالری است و به ویژه چربی سالم (بخصوص اسید لینولئیک و اسید اولئیک) ، پروتئین ، فیبر رژیم غذایی و ریز مغذی های بالایی دارد .
خرید تخمه کدو گوشتی دو آتیشه
تخمه کدو گوشتی غنی از مواد مغذی و کالری است و به ویژه چربی (بخصوص اسید لینولئیک و اسید اولئیک) ، پروتئین ، فیبر رژیم غذایی و ریز مغذی های بالایی دارد . برای خرید تخمه کدو گوشتی دو آتیشه از فروشگاه اینترنتی اوناتس به بخش انواع خشکبار و تخمه ها رجوع و سفارش خود را ثبت نمایید.
مواد مغذی تخمه کدو گوشتی
تخمه کدو گوشتی خشک ، 2٪ آب ، 49٪ چربی ، 15٪ کربوهیدرات و 30٪ پروتئین دارد. در یک وعده مرجع 100 گرم ، دانه ها دارای کالری متراکم (574 کیلو کالری) و منبع غنی (20٪ ارزش روزانه ، DV یا بالاتر) پروتئین ، فیبر غذایی ، نیاسین ، آهن ، روی ، منگنز ، منیزیم و فسفر هستند . دانه ها یک منبع متوسط (10-19٪ DV) از ریبوفلاوین ، فولات ، اسید پانتوتنیک ، سدیم و پتاسیم هستند. اسیدهای چرب عمده در دانه کدو تنبل اسید لینولئیک و اسید اولئیک هستند و اسید پالمیتیک و اسید استئاریک در مقادیر کمتری دارند.
خواص تخمه کدو گوشتی
- آنتی اکسیدان زیادی دارد
- برای سلامت استخوان ها مفید است
- ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
- برای قلب و کبد مفید است
- به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند
- سیستم ایمنی را تقویت می کند
- از بی خوابی جلوگیری می کند
- در دوران بارداری به سلامت زنان کمک می کند
- به سلامت پوست و چشم کمک می کند
- برای سلامتی پروستات و دستگاه ادراری مفید است
| نام ویژگی | مقدار |