تخمه هندوانه نمایش همه

تخمه هندوانه


تخمه هندوانه از میوه هندوانه گرفته می شوند و کالری کم و مواد مغذی بالا دارد.خواص این تخمه به تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون کمک می کند. تخمه هندوانه از مواد مغذی و معدنی مثل پتاسیم، مس ، سلنیوم و روی تشکیل شده است که ممکن است در رژیم غذایی مان کمتر باشد.

ارزش و مواد مغذی دانه هندوانه

حدودا 1/8 فنجان دانه ها حدود 10 گرم پروتئین را ارائه می دهد

تخمه ها مملو از پروتئین، منیزیم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع و غیر اشباع هستند همه اینها کلسترول را کاهش می دهند، التهاب را کاهش می دهند، و از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند.

پروتئین تخمه های هندوانه شامل چندین اسید آمینه است که یکی از آنها آرژنین است ؛ بدن ما مقداری آرژینین تولید می کند، اما آرژنین اضافی دارای مزایای بیشتری است این می تواند فشار خون را تنظیم کند و حتی در درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند. سایر اسید های آمینه در پروتئین تخمه های هندوانه عبارتند از گلوتامیک اسید، تریپتوفان و لیزین.

تخمه ها همچنین غنی از ویتامین های B هستند، که طبق گفته انجمن جامعه سرطان آمریکا، مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کنند و از سایر توابع مهم بدن حمایت می کنند. تخمه های هندوانه غنی از نیاسین، یک ویتامین B قوی هستند که سیستم های عصبی و گوارشی و سلامت پوست را حفظ می کند.

تخمه های هندوانه از مواد مغذی زیر تشکیل شده است:

  • فولات، تیامین، ویتامین B6، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک.
  • مواد معدنی مثل آهن، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز، سدیم، فسفر و روی
  • اسیدهای چرب غیر اشباع و پلی غیر اشباع


خواص و فواید تخمه هندوانه برای سلامتی

برخی از مزایای شگفت انگیز و مهم تخمه های هندوانه، عبارتند از:  

تخمه هندوانه سلامت قلب را ارتقا می دهد

منیزیم و روی موجود در دانه های هندوانه به سلامت قلب کمک می کنند . منیزیم فشار خون را تنظیم می کند.و روی نحوه حرکت کلسیم را در سلول های قلب شما تنظیم می کند.این مهم است که سطح کلسیم بیش از حد می تواند منجر به نارسایی قلبی شود و بیماران مبتلا به نارسایی قلب دارای کمبود روی شدید هستند

تخمه هندوانه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند

ویتامین B و آهن موجود در تخمه هندوانه باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شوند

تقویت باروری مردانه با تخمه هندوانه

براساس تحقیقات و مطالعات ، مکمل روی می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش کیفیت اسپرم مردان نابارور شود.

تخمه هندوانه به بهبود سلامت مغز کمک می کند

منیزیم موجود در تخمه های هندوانه می تواند به بهبود حافظه کمک کند همچنین می تواند از بروز پیری حافظه جلوگیری کند.مطالعات نشان داده است که منیزیم موجود در مغز می تواند حافظه را بهبود بخشد و حتی یادگیری را تسریع دهد.

تخمه هندوانه برای درمان دیابت مفید است

تخمه های هندوانه تاثیر مثبتی بر انباشت گلیکوژن دارند که می تواند به درمان دیابت کمک کند. عصاره های تخمه هندوانه به عنوان ضد دیابتی به حساب می آیند، آنها در کاهش سطح گلوکز پلاسما توانایی دارند.

تخمه هندوانه برای تقویت مو و درمان ریزش استفاده می شود

منیزیم نقش مهمی در تقویت مو و جلوگیری از شکستگی مو دارد و در نتیجه باعث افزایش رشد مو می شود.یکی از دلایل ریزش مو ، میزان پایین سطح منیزیم است .

بهبود سلامت سیستم گوارش از دیگر خواص تخمه هندوانه است

منیزیم تخمه های هندوانه آنزیم هایی را فعال می کند که به بدن کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند. این کار بدن را قادر می سازد که غذا را تجزیه کرده و بهتر آن را هضم کند و همچنین به تولید و انتقال انرژی در طول هضم کمک می کند.

تخمه هندوانه برای پوست و بهبود سلامت آن مفید است

منیزیم موجود در تخمه ها می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کند. آکنه را کاهش می دهد

کاهش سرعت پیری از خواص دیگر تخمه هندوانه است

در مطالعات و تحقیقات دیده شده است که منیزیم ممکن است سرعت رشد پیری را کاهش دهد و روی نقش سنتز پروتئین، تقسیم سلولی و تعمیر سلولی را ایفا می کند؛ به همین دلیل است که می تواند باعث کند شدن پیری شود.


انواع تخمه هندوانه

تخمه های هندوانه در بازار ،دو نوع تخمه هندوانه جابانی (تخمه ژاپنی) و تخمه هندوانه محبوبی (تخمه کلاله) می باشد. تخمه جابانی قرمز و بزرگتر از تخمه محبوبی است. 

برای خرید انواع تخمه هندوانه می توانید به سایت و فروشگاه اوناتس مراجعه کنید و سفارش خود را ثبت کنید تا در اسرع وقت این آجیل فوق مغذی را درب منزل تحویل نمایید:


برای مشاوره بیشتر در خرید می توانید با شماره موبایل 09127185245 تماس بگیرید

مقاله های زیر را نیز مطالعه نمایید:

خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
آیا تخمه هندوانه برای سلامتی خوب است؟ همه آنچه لازم است بدانید
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان | خواص تخمه آفتابگردان
با 10 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو آشنا شوید| خواص تخم کدو