از آنجایی پسته نوعی خشکبار (میوه خشک) است اما در بین خشکبارها دارای جایگاه ویژه ای است. مصرف روزانه پسته برای سلامتی بدن ثابت شده است، به همین سبب اکثر مردم به مصرف روزانه آجیل و خشکبار اهمیت بسیاری می دهند.

چای های گیاهی مزه، طعم و حتی فواید سلامتی متنوعی دارند. در اینجا 10 چای گیاهی سالم وجود دارد که می خواهید امروز امتحان کنید.

آجیل ها بسیار سالم هستند ، اما ممکن است تعجب کنید که در کدام گروه طبقه بندی می شوند. این مقاله به شما می گوید آجیل ها در گروه میوه ها یا سبزیجات به شمار می روند.

از آنجایی که انواع آجیل و خشکبار برای درمان بیماری ها و جلوگیری از آن ها توسط پزشکان از قرن ها ثابت شده است. در نتیجه دلیل آن این است که تمام آجیل ها دارای حجم بالایی از اسیدهای تک و چند زنجیره ای اشباع هستند و نقش کلیدی در کاهش کلسترول بدن و افزایش ...

آجیل ها به عنوان یک میان وعده می تواند جلوی اشتهای کاذب را گرفته و از پرخوری اجتناب می کند. در نتیجه آجیل نقش تاثیر گذاری در کاهش وزن و لاغری داشته و همیشه در یک رژیم لاغری اصولی و صحیح مصرف آن توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. اما این که کدام آجیل بر ...

برای کاهش وزن و لاغری نیاز به کنترل وزن و داشتن رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی منظم است. یکی از روش های لاغری خوردن غذاهایی که شکم را در مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند، می تواند باشد. یکی از چیزهایی که در مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارند، م ...

تخمه کدو منشا مواد مغذی است و با خوردن میزان کمی از آن می تواند مواد مقوی همچون منیزیم، روی و چربی های سالم را برای بدن فراهم کند. تخمه کدو در مقایسه با دیگر تخمه ها دارای خاصیت بیشتری می باشد، می توانید تخم کدو را به شکل بوداده و یا خام مصرف کنید. ب ...

تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین E است. این ویتامین موجود در این آجیل یک آنتی اکسیدان است که مراقبت از سلول ها در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. کسانی که ویتامین E بیشتری مصرف می کنند، کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند. ت ...

یکی از خوشمزه ترین خوراکی های که در کشور ما بسیار پر مصرف است، آجیل و خشکبار است. خوراکی هایی که از حد و حدود مواد غذایی پا را فراتر گذاشته و با اقتدار خود را در آیین های کشور باز کرده است. آجیل در حقیقت مغز بعضی میوه ها همانند بادام، گردو و خود می ...

یکی از انواع آجیل ها، آجیل فندق می باشد. و یکی از خوراکی های خوشمزه محسوب می شود، همچنین دارای خواص به شکل های مختلفی همانند بوداده ، خام و یا به صورت پودر در شیرینی ها و غذاهای گوناگون به کار برده می شود. این آجیل مانند سایر آجیل ها و دانه ها دارای ...