بسیاری از انواع توت سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر هستند. بعضی از سالم ترین نوع توت ، زغال اخته ، تمشک و توت سیاه است.

انواع مختلفی از آجیل خوراکی در جهان وجود دارد و بیشتر آنها بسیار سالم و مغذی هستند. بسیاری از انواع آجیل منبع غنی از مواد مغذی ، فیبر ، پروتئین و چربی های سالم هستند. انواع آجیل سالم مانند بادام ، گردو ، آجیل ماکادامیا و آجیل برزیل با سلامتی قلبی عرو ...

ویروس کرونا خانواده ای از ویروس های گوناگون است که می تواند هم انسان و هم حیوانات را آلوده کند. از شایع ترین علائم ویروس کرونا که ممکن است بعد از 4 روز تا دو هفته بروز کند، تب ، خستگی ، سرفه های خشک و تنگی نفس می باشد.

در اوایل سال 2020 ، نوع جدیدی از ویروس به دلیل سرعت بی سابقه انتقال آن ، سرتاسر جهان را آلوده کرد.منبع اولیه آن در یک بازار مواد غذایی در ووهان چین در دسامبر سال 2019 بود ، این ویروس (که رسماً با نام SARS-CoV-2 نامگذاری شده است) ده ها هزار نفر را آلو ...

انواع خرمای تولیدی در ایران بسیار زیاد می باشد ، طوریکه در هر منطقه تولید خرما انواع معروف و محلی تولید می شود . مهمترین نوع خرمای تولید شده در ایران را می توان به 21 مورد تقسیم کرد.

اگرچه ممکن است کلم بسیار شبیه کاهو باشد ، در واقع متعلق به جنس سبزیجات Brassica است که شامل کلم بروکلی ، گل کلم و کلم است.در شکل ها و رنگ های مختلفی از جمله قرمز ، بنفش ، سفید و سبز به وجود می آید و برگ های آن می توانند به صورت ریز یا صاف باشند.

گردوی سیاه دارای اسیدهای چرب امگا 3 و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش داده و خاصیت ضد سرطان و ضد باکتریایی داشته باشند.

پیاز بخشی از جنس گیاه آلیوم ، همراه با سیر ، موسیر و پیازچه می باشد. افرادی که به پیاز حساسیت دارند یا حساس هستند نسبت به سایر آلیوم ها نیز حساس هستند. آلیوم های زینتی (گیاهان غیر قابل خوراکی) همچنین ممکن است در برخی از افراد واکنشی ایجاد کنند.

تخمه آفتابگردان مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مختلفی را در بر دارد که ممکن است به مبارزه با التهاب ، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند. با این حال ، از نظر کالری متراکم هستند و اگر زیاد بخورید ، ممکن است به عوارض جانبی ناخواسته منجر شود.

بیشتر میوه های کامل دارای GI پایین تا متوسط ​​هستند. بسیاری از میوه ها همچنین دارای ویتامین های A و C و همچنین فیبر هستند.