اگر فرزند شما نیز کم اشتهاست نگران نباشید آجیل و مخصوصا پسته می تواندجایگزین مناسبی برای تامین انرژی و رشد کودک باشد در این مقاله از اوناتس می خواهیم درباره خواص پسته برای کودکان کم اشتها صحبت کنیم با

از آنجایی پسته نوعی خشکبار (میوه خشک) است اما در بین خشکبارها دارای جایگاه ویژه ای است. مصرف روزانه پسته برای سلامتی بدن ثابت شده است، به همین سبب اکثر مردم به مصرف روزانه آجیل و خشکبار اهمیت بسیاری م

در روز به طور میانگین مصرف پسته معادل 20 الی 25 عدد می تواند مفید باشد. در رابطه با میوه های خشک از جمله توت، انجیر خشک و کشمش می تواند هر قاشق آن برابر یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب گردد.

انواع مختلفی از آجیل خوراکی در جهان وجود دارد و بیشتر آنها بسیار سالم و مغذی هستند. بسیاری از انواع آجیل منبع غنی از مواد مغذی ، فیبر ، پروتئین و چربی های سالم هستند. انواع آجیل سالم مانند بادام ، گرد

پسته از خانواده درخت عناب Anacardiaceae است . این گیاه یک درخت با اندازه متوسط ، پهن می باشد، که به نظر می رسد اولین بار در محدوده های کوهستانی غرب آسیا و منطقه ترکیه (آناتولی) دیده شده داده است. درخت